Eisbaden im Natursee
So cool tauchst du in deine Entspannung ein
Liebst du das Gefühl von Adrenalin und Losgelöstheit? Suchst du nach einer neuen Erfahrung, die Körper und Geist auf einzigartige Weise belebt? Dann solltest du unbedingt das Eisbaden in unserem unbeheizten, eisfreien Natursee im Crystal- & GartenSPA ausprobieren!
Vorteile von Eisbaden
Tanz der Endorphine
Das Eisbaden mag auf den ersten Blick wie eine Mutprobe erscheinen, aber die Vorteile für Körper und Geist sind vielfältig. Das kalte Wasser regt die Durchblutung an, stärkt das Immunsystem und fördert die Ausschüttung von Endorphinen, die für ein Gefühl der Euphorie und des Wohlbefindens im gesamten Organismus sorgen.
Darüber hinaus verbessert das Eisbaden die Fähigkeit des Körpers, besser mit Stress umzugehen, sich bewusst auf eine tiefe Atmung zu konzentrieren und zu einer tieferen Entspannung führen. Obwohl Eisbaden für den Körper puren Stress bedeutet, entspannt es ungemein – faszinierend, nicht wahr?
Ein frisches Date mit der Natur
Eisbaden ist längst mehr als ein Trend
Der erste Winter mit unserem smaragdgrünen Natursee war ein ganz besonderer. Wir wussten natürlich nicht, wie sich das Wasser ganz ohne Zusätze verhält. An Eisbaden hatten wir gar nicht gedacht. Erst, als die ersten Gäste uns fragten, ob sie ein Loch in die Eisdecke schlagen dürfen, war klar: Sie möchten ins eiskalte Wasser eintauchen.
Wir stimmten natürlich zu, schließlich ist Eisbaden längst mehr als ein Trend. Es ermutigt viele Menschen, die eigenen Grenzen auszutesten, das Wohlbefinden zu steigern, die Gesundheit zu fördern und sich selbst mit einer vitalisierenden Erfahrung zu beschenken.
Die Vorbereitung
Einatmen, ausatmen, loslassen
Bevor du dich ins eiskalte Wasser wagst, ist eine gründliche Vorbereitung unerlässlich. Beginne mit einem Aufwärmritual, um deine Muskeln zu lockern und deinen Körper auf die Herausforderung einzustimmen. Viele unserer Gäste besuchen vorher die Panoramasauna und tauchen anschließend in den Natursee ein.
Atme vor dem Eisbaden einige Male tief ein und aus, um dich zu entspannen und deine Gedanken zu sammeln. Trage am besten Badekleidung, die dich warmhält, und betrete dann das Wasser ganz in deinem Tempo.
Das Eisbaden
Eintauchen und Abtauchen
Sobald du das eiskalte Wasser um dich herum spürst, beginnt eine außergewöhnliche Sinneserfahrung. Eisbaden kann herausfordernd und gleichzeitig unglaublich erfrischend sein – jedes Mal ein wenig anders. Achte darauf, wie dein Körper reagiert, und gehe nur so weit, wie es für dich angenehm ist.
Atme tief und ruhig, während du die Kälte umarmst und dich von ihr beleben lässt. Konzentriere dich ganz auf dich selbst, gehe vielleicht ein kleines Stück über deine Grenzen hinaus und genieße dieses unvergleichliche Gefühl.
Die Wärme danach
Herrlich entspannt einkuscheln
Nachdem du das Eisbad genossen hast, wartet bei uns im Wellnesshotel Gassner eine wohlverdiente Auszeit auf dich. Entspanne dich in unserem stilvollen Ruheraum und gönn dir ein Nickerchen, eine Infrarotbehandlung oder lass dich vom Farbspiel im Hallenbad mit Whirlpool noch tiefer in die Entspannung führen.
Spüre, wie die Wärme nach dem Eisbaden langsam wieder in deinen Körper zurückkehrt und sich ein Gefühl der Zufriedenheit, der Leichtigkeit und des Wohlbefindens in dir verbreitet.
Unser Fazit:
Wer ins kalte Wasser springt, taucht ins Meer der Möglichkeiten
Mit diesem finnischen Sprichwort möchten wir festhalten, dass Eisbaden im Natursee zweifellos eine Erfahrung ist, die du sicher so schnell nicht vergessen wirst. Hast du Lust, das nächste Mal in die kühle Frische des Blausee Wassers einzutauchen und deinen Körper und Geist von der erfrischenden Energie beleben zu lassen? Dann wage den Sprung ins Unbekannte und entdecke die ungeahnten Möglichkeiten, die Eisbaden für dich bereithält.
Wir möchten gerne noch erwähnen, dass beim Eisbaden natürlich die individuellen Bedürfnisse und der aktuelle Gesundheitszustand zu berücksichtigen sind. Solltest du unsicher sein, ist es ratsam, vorher mit einem Arzt deines Vertrauens zu sprechen, um sicherzustellen, dass Eisbaden für dich auch geeignet ist.
